La piel de los niños es diferente a la de los adultos: más delicada, con una barrera cutánea más delgada e inmadura, y con menor producción de melanina. Esto la hace más vulnerable a los efectos dañinos del sol. Además, los niños suelen realizar más actividades al aire libre (correr, nadar, jugar), lo que aumenta su exposición a la radiación ultravioleta (UV), provocando con frecuencia quemaduras solares, envejecimiento prematuro y, a largo plazo, un mayor riesgo de cáncer de piel.
Es importante saber que entre el 75% y 80% del daño solar que una persona acumula durante su vida ocurre antes de los 18 años. Por eso, proteger la piel desde la infancia no es solo una medida estética: es una inversión en salud a largo plazo.
El cáncer de piel es el más frecuente en todo el mundo, y el principal inductor es la exposición solar. Lo más importante: es el único cáncer completamente prevenible.
En este blog te explicamos cómo proteger la piel de tus hijos del sol, qué protector solar elegir y qué hábitos saludables puedes incorporar desde hoy. Porque el cuidado de la piel comienza desde la infancia.
🛡️ Medidas clave para una buena fotoprotección
La mejor fotoprotección es evitar la exposición innecesaria al sol. Estas son las principales recomendaciones:
1. Protección física
• Usar ropa de manga larga y tejidos adecuados con filtro UV.
• Sombreros de ala ancha que cubran cara, orejas y cuello.
• Gafas de sol con protección UV.
• Mantenerse en la sombra siempre que sea posible.
• Evitar la exposición solar entre las 9:00 a.m. y 4:00 p.m., cuando la radiación es más intensa.
2. Protector solar: imprescindible a partir de los 6 meses
• Recomendado para niños mayores de 6 meses.
• Elegir un FPS 50+, de amplio espectro (protección UVA, UVB, luz visible e infrarroja).
• Preferir protectores físicos (pantallas solares).
• Buscar fórmulas resistentes al agua y al sudor, sin fragancias ni alcohol.
• Aplicar 30 minutos antes de la exposición al sol.
• Reaplicar cada 2 horas, y siempre después de nadar o sudar.
3. Bebés menores de 6 meses
• NO deben usar protector solar.
• Evitar totalmente la exposición directa al sol.
• Protegerlos con sombra, ropa fresca y clara, preferiblemente de algodón.
🔁 Consejos adicionales para todos los días
• Protege la piel aunque el día esté nublado.
• Aplica protector solar todos los días, no solo cuando van a la playa o piscina.
• Usa una cantidad adecuada y generosa de producto.
• Refuerza la protección con ropa de manga larga y sombreros.
• Enséñales desde pequeños la importancia de usar protector solar. Los niños son colaboradores cuando entienden por qué algo es importante.
🧴 ¿Qué protector elegir?
Recuerda que los niños no son adultos pequeños. Sus productos deben ser específicos para su piel:
• Dermatológicamente probados.
• Resistentes al agua.
• Fáciles de aplicar (crema, spray o barra).
🌟 Enséñales con el ejemplo
El sol forma parte de la vida, pero protegerse también debe formar parte de la rutina diaria. Enseñarles a cuidar su piel desde pequeños marcará una diferencia en su salud cuando sean adultos.
Dales el ejemplo: cuida también tu piel, y promueve que toda la familia incorpore el hábito de protegerse del sol.
👨⚕️ Consulta con tu dermatólogo pediatra
Una evaluación dermatológica profesional puede ayudarte a elegir los productos y rutinas ideales para cuidar la piel de tus hijos, según su edad, tipo de piel y nivel de exposición solar.
En PURESKIN estamos para acompañarte en este proceso. ¡Cuidar la piel desde pequeños es un acto de amor!
Artículo elaborado por la Dra. Verónica Meléndez
Médica dermatóloga pediatra / +50496853020
📍Torre Millenium II, Tegucigalpa.
