Hola, te saluda el Dr. Jesús López Ponce, Dermatólogo.
Vamos a darte consejos y lo que necesitas saber para proteger tu piel en este inicio de verano. Aquí te explicamos
Todos los días nos exponemos a un daño solar, pero ¿Que tanto daño o que tan intenso puede ser? Muchos podrán decir que tenemos un clima agradable o "hace frío" por lo tanto el sol no nos hace daño. Para que tú te des cuenta día a día de que tan intenso esta la radiación solar puedes utilizar la aplicación de clima que ya viene integrado en tu celular y buscar la sección que dice ÍNDICE UV.
El índice UV indica el posible daño de los rayos ultravioletas que llegan al suelo cuando el sol está en su punto más alto (alrededor del mediodía). Por lo general se expresa en una escala de 0 a 15; los valores más altos indican un mayor daño para el cuerpo HUMANO. Puedes conocer mediante este índice en que horario no es recomendado estar expuesto al sol.
Uso de protector solar. Generalmente te recomendamos aplicar como mínimo 3 veces al día con un horario ideal de 7am 11 am y 3 pm. Y si estas al aire libre lo mejor es replicar cada 2 a 3 horas. Y media hora antes de salir al sol.
¿Qué protector solar debo utilizar?
Se recomienda utilizar de amplio espectro. en la etiqueta de tu protector busca que qué el valor FPS sea mayor de 30+ y qué te proteja contra UVB y UVB
¿Qué más puedo utilizar a parte del protector solar para cuidarme?
Tu ropa de preferencia de manga larga colores oscuros, sombreros de ala ancha, gafas.
Mantenerte hidratado ayuda mucho a tu piel y así también evitamos golpes de calor. Al final del día, si tuviste una exposición solar muy fuerte recomendamos utilizar cremas hidratantes, con esto puedes mejorar la recuperación de tu piel.
Si tienes alguna condición o enfermedad de tu piel y planeas salir este verano, previamente te recomendamos, visites a tu dermatologo par que te pueda guiar y aconsejar cual debe ser tu protector solar de elección.
